याद करने की स्मरण शक्ति कैसे बढ़ाएं बेहतरीन तरीके

Yaad Rakhne Ki Smaran Shakti Badhane Ke Top 5 Tarike

याद करने की स्मरण शक्ति कैसे बढ़ाएं जाने

आप पढाई करते है कारोबार करते है या फिर कोई भी कार्य करते है आप जो कुछ भी करते है उसके लिए उन सभी जरुरी चीजो को याद रखना होता है जिससे आप अपने सभी कार्य सुगमतापूर्वक सही से कर सके, यदि आप एक Students है तो आपको पूरे साल का Syllabus याद रखना पड़ता है तब कही जाकर उसे अपने Exam में लिख पाते है और यदि आपको पढ़ी हुई चीजे याद ही नही रहेगी तो फिर भला परीक्षा में आप क्या लिखेगे और फिर Exam Result में आपको Fail होने के Chance बढ़ जाते है तो ऐसे पता चलता है की हमारा साल भर का पढ़ा लिखा हुआ बिना याद रखे सब बेकार हो जाता है.

और यही नही आप जब Study के अलावा भी कुछ भी करते है  तो भी आपको अपनी सारी चीजे याद रखना पड़ता है यानि याद रखने की प्रक्रिया पूरे जीवन भर चलता रहता है जिससे जीवन सुचारू रूप से आगे बढ़ता रहता है.

तो ऐसे में हर किसी के साथ जब प्रॉब्लम आता है तो यही सोचता है की अपना याद करने की शक्ति कैसे बढ़ा सकते है | Yaad Karne Ki Smaran Shakti Kaise Badhaye या दिमाग की याददास्त शक्ति कैसे बढ़ाये जिससे सभी चीजे आसानी से हमेसा से याद रहे तो चलिए इस पोस्ट के जरिये जानते है की कैसे हम हम अपना याद करने की स्मरण शक्ति बढ़ा सकते है.

याद रखने की स्मरण शक्ति कैसे बढ़ाये 5 बेहतरीन तरीके

Yaad Karne Ki Mind Power Kaise Badhaye

अक्सर कुछ लोग यह भी कहते है की वह तो पढने में बड़ा तेज है उसके परीक्षा में हमेसा TOP Number आते है तो अब आपको यहा समझना होगा की एक ही क्लास में सभी पढ़ते है फिर किसी का Number कम और किसी का ज्यादा क्यों आते है ऐसा इसलिए होता है कुछ लोगो की Catching Power ज्यादा होती है यानि उनका Mind Sharp होता है जिससे वे चीजो को बहुत ही जल्दी से समझ लेते है और उसे अपने माइंड में फिट कर लेते है,

जिसके बाद वे चीजे उन्हें हमेसा याद रहता है जबकि कुछ लोगो को पहले तो चीजे ही समझ नही आती है या समझने में टाइम लगता है और यदि समझ भी गये तो फिर उन्हें ज्यादा दिनों तक अपने दिमाग में याद नही रख पाते है और फिर उन चीजो को कुछ समय बाद पूरी तरह से भूल जाते है.

ऐसा इसलिए होता है की अक्सर हमारा दिमाग सिर्फ उन्ही चीजो को ज्यादा याद रखता है जिसमे हमारा Interest होता है यानि जिन चीजो में हमारा मन ज्यादा लगता है वे चीजे हमे लम्बे समय तक याद रहते है जबकि बिना मन से पढ़ी गयी या याद की चीजे बहुत ही आसानी से कुछ समय बाद भूल जाते है.

याद करने की शक्ति कैसे बढ़ाये 5 बढ़िया उपाय और तरीके

How to Increase Mind Power for Learning 5 Tips in Hindi

सबसे पहले आपको जान लेना चाहिए की जिन चीजो को हमे याद रखना होगा उन्हें समझना ज्यादा जरूरी होता है लेकिन अक्सर लोग रटने आर ज्यादा ध्यान देते है जिससे रटा हुआ कुछ समय ही याद रहता है फिर एक समय बाद जैसे ही उन रटे हुए चीजो से हमारा ध्यान हटता है वे चीजे हम भूल जाते है.

अगर आप एक विद्यार्थी है तो याद करने के लिए बहुत सारी बातो को ध्यान में रखना होता है तो चलिए याद करने शक्ति को बढाने के तरीके और उपायों को जानते है..

1 :- समझने की पूरी कोशिश करना  

Try To Understand

अगर आप पढाई करते है तो क्लास में आपको आपके सब्जेक्ट पढाये जाते है तो ऐसे में पढाई में अच्छी पकड़ बनाने के लिए आपको जो भी सब्जेक्ट पढाये जाते है उन्हें समझने पर पूरा ध्यान फोकस करना चाहिए अगर आप आपने सब्जेक्ट को अच्छे से समझ लेते है फिर उनको दुबारा पढने से अच्छे से याद हो जाते है इसलिए हमेसा चीजो को समझने पर ही फोकस करना हमेसा बेहतर होता है.

2 :- याद शक्ति बढ़ाने के लिए मन लगाना

Concentrate of Mind to increase Learning Power in Hindi

अगर आप अपना सचमुच याद करने की शक्ति यानि स्मरण शक्ति बढ़ाना चाहते है तो सबसे पहले आप जिन चीजो या सब्जेक्ट को याद करना चाहते है उसमे मन का लगना बहुत जरुरी होता है.

आजकल के समय में अक्सर ऐसा होता है की लोग पढाई कर रहे है और साथ में म्यूजिक भी बजा रहे है तो आप ही सोचिये आप का ऐसे में ध्यान कहा ज्यादा रहने वाला है अगर आपको म्यूजिक सुनना अच्छा लगता है तभी आप ऐसा करते है फिर जब पढेगे तो निश्चित ही आपका मन पढाई में सिर्फ दिखाने के लिए होगा लेकिन मन तो वास्तव में म्यूजिक सुनने में लगा रहेगा तो ऐसे में भला आप अपने से क्या याद होने की उम्मीद कर सकते है.

कभी नही, दो चार लाइन पढेगे फिर मन ही मन पढाई से ध्यान हटकर गाने गुनगुनाने लगेगे तो फैसला आपको करना है की आपको पढ़ते समय सिर्फ और सिर्फ पढाई पर ही ध्यान लगाना है और पढाई करते समय इन सारी चीजो को अवॉयड करना ही Best Option है.

तो इसलिए आप जब भी याद कर रहे हो या पढाई कर रहे तो सिर्फ और सिर्फ आपका ध्यान और दिमाग सिर्फ पढाई पर ही होना चाहिए.

3 :- वर्तमान चीजो पर ध्यान देना

Focus on Present Mind

अगर आप अपना स्मरण शक्ति बढ़ाना चाहते है तो आपको हमेसा वर्तमान में चलाना होगा, यदि Example के तौर पर देखा जाय तो आप अपने क्लास में पढाई कर रहे है और सामने Teacher अच्छे से पढ़ा भी रहे है लेकिन ये क्या आपका ध्यान उस सब्जेक्ट पर न होकर किसी बीती हुई बातो या पिछले बातो को सोचने में व्यस्त है यानी जो बीत गया है वह तो वापस आ नही सकता.

सो आप जहा रहे वहा की सोचे वहा क्या चल रहा है उन चीजो पर फोकस करे तभी आपके दिमाग में उस दौरान होने वाली घटनाये आपके दिमाग में बैठती है जिससे आगे चलकर वे चीजे याद भी रहती है.

इसलिए यदि आप अपना याददाश्त शक्ति बढ़ाना चाहते है तो हमेसा Present Mind में ही जिये और यदि आप ऐसा करते है तो निश्चित ही उस समय पढाये जा रहे सब्जेक्ट को आसानी से समझ सकते है और जो चीजे आपको समझ में आ गयी फिर उन्हें याद भी रख सकते है.

4 :- याद रखने की क्षमता बढ़ाये

Yaad Karne ki Mind Power Khud Se Badhaye

हमारा दिमाग अनंत बातो को याद रख सकता है बस जरूरत होती है इसे सही से इसका उपयोग करना पड़ता है सबसे पहले अगर याद करने की शक्ति को बढ़ाना है तो आपको चीजो में ज्यादा से ज्यादा फोकस करना होता है.

Example के लिए मान लीजिये आप Maths के स्टूडेंट है और आपको हजारो  Formula पढने को मिलता है तो अब आपको यही करना है उन सभी फार्मूलो को लिखते जाईये और उसे दिमाग में भी स्मरण करते रहे और ऐसा बार बार करते रहे और फिर एक ऐसा भी समय आएगा की आप उन सभी फार्मूलो को बिना देखे एक ही बार में लिख लेते है.

फिर आप सोच सकते है की ऐसा क्यों हो गया जहा एक चीज याद करना मुश्किल होता है वही आपको 1000 फार्मूले आसानी से याद हो गये तो ऐसा सिर्फ इसलिए हुआ की आपने अपने Mind Power को जैसे जैसे बढ़ाना शुरू किया वही वही माइंड इन चीजो को Accept करना शुरू कर दिया जिससे वे सभी फार्मूले आसानी से याद हो गये.

5 :- निरन्तर याद करने का अभ्यास करते रहना

Regularly Increase Learning Power Tips in Hindi

कोई भी चीज सिर्फ एक दिन याद करने से याद नही हो जाता है जो चीजो हमे लम्बे समय तक याद रखना होता है उन चीजो अपर हमे अपना ध्यान बार बार फोकस करना होता है जिससे वे चीजे भूलने से पहले ही माइंड में फिर Repeat हो जाये और फिर उसे दोबारा नही भूल सकते है.

इसलिए आप आप अपना याद करने की क्षमता बढ़ाना चाहते है तो आपको निरन्तर उन्हें दोहराते भी रहना चाहिये और जब आपको लगता है आप अपना पढ़ा हुआ भूल रहे है तो उसे फिर से दोहरा ले जिससे वे फिर से याद हो जाये.

हम भूलने क्यों लगते है

Bhulne Ka Karan In Hindi

चलिए जब हमे सारी चीजे याद होने भी लगे तो फिर एक एक समय बाद उन्हें भूल क्यों जाते है अब यह सवाल भी उठता है की हम भूलने क्यों लगते है तो इसका कारण यह है की जी चीजे हमे Interesting लगती है वे चीजे से हम बार बार रूबरू होना चाहते है जिससे वे चीजे हमारे दिमाग में बार बार Repeat होते है जिससे वे चीजे भूलने से पहले ही एकबार फिर से याद हो जाते है जबकि जिस चीज में आपका मन ही नही लगता उसे यदि जबरदस्ती याद कर भी लेते है तो एक समय बात निश्चित ही भूलने लगते है.

उदाहरण के लिए मान लीजिये आपको क्रिकेट देखना और इसके बारे में जानकारी रखना बहुत पसंद है तो निश्चित ही आप क्रिकेट से जुडी हर जानकारी से खुद को अपडेट रखते है कब किसने शतक मारा, किस टीम ने किसको हराया जैसे तमाम वो हर बात अप आसानी से याद रख लेते है.

ऐसा सिर्फ आपके यह Interest होने के कारण होता है यदि आपका शौक क्रिकेट में है तो निश्चित ही आप उन सभी बारीकियो पर नजर रखते है जिससे वे उससे जुडी हुई चीजे आपको याद रहता है.

अब आते है यदि आप एक स्टूडेंट्स तो है लेकिन आपका मन पढाई में नही लगता है तो इसका मतलब आप बेमन से पढाई कर रहे है तो निश्चित ही आपका ज्यादा ध्यान पढाई में नही लगता है ऐसे में आप चाहे जितना भी रट रट कर पढ़ ले लेकिन कुछ समय इन्हें स्वभाविक रूप से भूल ही जायेगे.

तो ऐसे में आप चाहते है की आप अपने पढ़ी हुई चीजे कभी नही भूले तो सबसे पहले रट्टा मारना छोड़ दीजिये क्योकि रटने से सिर्फ कुछ समय तक ही याद रहेगा तो ऐसे में आपको अपने पढाई लिखाई में Interest लाना होगा और जब आपका मन पढाई में खूब लगने लगेगा तो निश्चित ही आप अपने पढ़ी हुई चीजे नही भूल सकते है.

तो ऐसे में अब आपको अपने पढाई को लक्ष्य बना ले और खूब मेहनत और मन लगाकर पढाई करेगे तो निश्चित ही आप पढ़ा हुआ कभी भुलेगे नही .

तो आप सबको यह पोस्ट याद रखने की स्मरण शक्ति कैसे बढ़ाये 5 टिप्स कैसा लगा कमेंट में जरुर बताये और कुछ पूछना भी चाहते है तो कमेंट जरुर करे.

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